Tianzhong Marathon пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Tianzhong Township, Changhua County, Тайвань. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 8 нояб. 2026 г.
- Старт
- Tianzhong Township, Changhua County 🇹🇼
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт Tianzhong Marathon в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
The Taiwan Rice Heaven Tianzhong Marathon features a scenic course through paddy fields, rural towns, and local communities known for enthusiastic spectator support.
Что требует эта гонка
The Tianzhong Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the full 42.2-kilometer distance on road surfaces. Athletes must manage pacing and nutrition across several hours of continuous running.
Aerobic Endurance
The standard marathon distance of 42.2 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to sustain forward motion for several hours without stopping.
Pacing Discipline
Covering the full marathon distance demands strict control over early pace to prevent premature fatigue and ensure adequate energy reserves for the final segments of the race.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is necessary to sustain energy levels throughout the duration of the marathon.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Tianzhong Marathon?
Tianzhong Marathon пройдёт вс, 8 нояб. 2026 г. в Tianzhong Township, Changhua County, Тайвань.
Какая дистанция у Tianzhong Marathon?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у Tianzhong Marathon?
The Tianzhong Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the full 42.2-kilometer distance on road surfaces. Athletes must manage pacing and nutrition across several hours of continuous running.
Для кого проводится Tianzhong Marathon?
Tianzhong Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?