淡路島一周ウルトラウォーキング пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Sumoto, Япония. Основная дистанция — 110 km.
- Дата
- сб, 28 нояб. 2026 г.
- Старт
- Sumoto 🇯🇵
- Дистанция
- 110 km
- Набор высоты
- 1 165 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к 淡路島一周ウルトラウォーキング
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The event covers approximately 110 kilometers around Awaji Island with a total elevation gain of 1,165 metres.
Что требует эта гонка
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
Endurance capacity
Covering 110 kilometers entirely on foot requires maintaining an efficient walking pace for a full day or longer.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of ultra-distance walking places sustained load on the lower limbs and joints over many hours.
Elevation management
A total elevation gain of 1,165 meters requires steady climbing ability and muscular resilience through rolling terrain.
Given the extended duration of an ultra-walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки 淡路島一周ウルトラウォーキング осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 22 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 淡路島一周ウルトラウォーキング?
淡路島一周ウルトラウォーキング пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Sumoto, Япония.
Какая дистанция у 淡路島一周ウルトラウォーキング?
Основная дистанция — 110 km.
Какие требования у 淡路島一周ウルトラウォーキング?
This 110-kilometer walking event around Awaji Island demands continuous forward progression over an exceptionally long duration.
Сколько набора высоты на 淡路島一周ウルトラウォーキング?
На 淡路島一周ウルトラウォーキング набор высоты составляет 1 165 m.
Для кого проводится 淡路島一周ウルトラウォーキング?
淡路島一周ウルトラウォーキング открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?