손기정 평화 마라톤 пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Paju, Республика Корея. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 15 нояб. 2026 г.
- Старт
- Paju 🇰🇷
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт 손기정 평화 마라톤 в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
The Sohn Kee-chung Peace Marathon commemorates the 1936 Berlin Olympic marathon champion and features courses including full, half, 10km, and 6km options starting from Imjingak near the civilian control zone.
Что требует эта гонка
This marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance across a full running race.
Aerobic Capacity
Covering the full 42.2 km distance requires a robust aerobic engine capable of maintaining a steady running pace for several hours.
Muscular Durability
The repetitive impact of a full marathon distance places significant cumulative load on the lower limbs, requiring strong muscular endurance.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores over the duration of the marathon.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 손기정 평화 마라톤?
손기정 평화 마라톤 пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Paju, Республика Корея.
Какая дистанция у 손기정 평화 마라톤?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у 손기정 평화 마라톤?
This marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance across a full running race.
Для кого проводится 손기정 평화 마라톤?
손기정 평화 마라톤 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?