Engelbrektsloppet 60 пройдёт вс, 14 февр. 2027 г. в Norberg, Швеция. Основная дистанция — 60 km.
- Дата
- вс, 14 февр. 2027 г.
- Старт
- Norberg 🇸🇪
- Дистанция
- 60 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 14-недельный план к Engelbrektsloppet 60
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The 60 km classic-style race is run over two laps of a varied course with flat lake-side sections, gently rolling forest terrain, and two major climbs, starting and finishing in Norberg’s town square.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Engelbrektsloppet 60 осталось 14 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 23 нояб. 2026 г. – 3 янв. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 4 янв. 2027 г. – 24 янв. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 25 янв. 2027 г. – 7 февр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 8 февр. 2027 г. – 14 февр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Engelbrektsloppet 60?
Engelbrektsloppet 60 пройдёт вс, 14 февр. 2027 г. в Norberg, Швеция.
Какая дистанция у Engelbrektsloppet 60?
Основная дистанция — 60 km.
Для кого проводится Engelbrektsloppet 60?
Engelbrektsloppet 60 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?