Engadin La Diagonela (La Pachifica) пройдёт сб, 16 янв. 2027 г. в Pontresina–Zuoz, Швейцария. Основная дистанция — 25 km.
- Дата
- сб, 16 янв. 2027 г.
- Старт
- Pontresina–Zuoz 🇨🇭
- Дистанция
- 25 km
- Набор высоты
- 332 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 10-недельный план к Engadin La Diagonela (La Pachifica)
Фаза «Build» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
La Pachifica is a 25 km classic-technique cross-country ski race from Pontresina to Zuoz, with a demanding final climb into Zuoz village centre.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Engadin La Diagonela (La Pachifica) осталось 10 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Build4 недели · 8 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
02Пик3 недели · 6 дек. 2026 г. – 26 дек. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
03Тейпер2 недели · 27 дек. 2026 г. – 9 янв. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
04Неделя гонки1 неделя · 10 янв. 2027 г. – 16 янв. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) пройдёт сб, 16 янв. 2027 г. в Pontresina–Zuoz, Швейцария.
Какая дистанция у Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Основная дистанция — 25 km.
Сколько набора высоты на Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
На Engadin La Diagonela (La Pachifica) набор высоты составляет 332 m.
Для кого проводится Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) открыта для всех участников.
Похожие гонки
Planoiras Volkslanglauf
Rothenthurmer Volksskilauf
Gantrisch Loppet
Kandersteger Volkslauf
Организуете этот старт?