Challenge Taiwan пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Taitung, Тайвань. Основная дистанция — 226 km.
- Дата
- сб, 24 апр. 2027 г.
- Старт
- Taitung 🇹🇼
- Дистанция
- 226 km
- Набор высоты
- 1 546 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 24-недельный план к Challenge Taiwan
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Challenge Taiwan is a massive international triathlon held in Taitung, featuring a scenic course through tropical rainforests and along the Pacific coastline.
Что требует эта гонка
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Extended Endurance
The full 226-kilometer distance demands an exceptional aerobic base and metabolic efficiency to sustain forward motion across the swim, bike, and run disciplines.
Thermal Tolerance
Holding an April event in Taitung requires careful management of hydration and core temperature in a warm environment.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the multi-hour duration.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Challenge Taiwan осталось 24 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База12 недель · 8 нояб. 2026 г. – 30 янв. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 31 янв. 2027 г. – 13 мар. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 14 мар. 2027 г. – 3 апр. 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 4 апр. 2027 г. – 17 апр. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 18 апр. 2027 г. – 24 апр. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Challenge Taiwan?
Challenge Taiwan пройдёт сб, 24 апр. 2027 г. в Taitung, Тайвань.
Какая дистанция у Challenge Taiwan?
Основная дистанция — 226 km.
Какие требования у Challenge Taiwan?
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Сколько набора высоты на Challenge Taiwan?
На Challenge Taiwan набор высоты составляет 1 546 m.
Для кого проводится Challenge Taiwan?
Challenge Taiwan открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?