LAVA大鵬灣鐵人賽 пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Donggang Township, Pingtung County, Тайвань. Основная дистанция — 51.5 km.
- Дата
- вс, 6 дек. 2026 г.
- Старт
- Donggang Township, Pingtung County 🇹🇼
- Дистанция
- 51.5 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к LAVA大鵬灣鐵人賽
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
An annual end-of-season triathlon held at Dapeng Bay in Pingtung County featuring a unique closed-highway cycling course on National Highway 3.
Что требует эта гонка
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Multisport transition
The race requires seamless transitions between swimming, cycling, and running, demanding physical adaptability as heart rate and muscle recruitment patterns shift rapidly.
Aerobic endurance
Covering the standard triathlon distance requires a well-developed aerobic engine to sustain output across the swim, the closed-highway cycling leg, and the final run.
Ожидаемое время финиша
Оценки по уровням, а не обещания. Ваш результат зависит от формы в день старта.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки LAVA大鵬灣鐵人賽 осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 9 нояб. 2026 г. – 15 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 16 нояб. 2026 г. – 29 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 30 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит LAVA大鵬灣鐵人賽?
LAVA大鵬灣鐵人賽 пройдёт вс, 6 дек. 2026 г. в Donggang Township, Pingtung County, Тайвань.
Какая дистанция у LAVA大鵬灣鐵人賽?
Основная дистанция — 51.5 km.
Какие требования у LAVA大鵬灣鐵人賽?
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Для кого проводится LAVA大鵬灣鐵人賽?
LAVA大鵬灣鐵人賽 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?