Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Katsushika, Tokyo, Япония. Основная дистанция — 21.1 km.
- Дата
- сб, 28 нояб. 2026 г.
- Старт
- Katsushika, Tokyo 🇯🇵
- Дистанция
- 21.1 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 3-недельный план к Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon
Фаза «Тейпер» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
BLUE RIVER MARATHON 2026 in TOKYO is a charity run at Horikiri Mizube Park in Katsushika, with a 21.0975 km half marathon plus quarter-marathon, 5.27 km, half-relay and 1 km pair-run options.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
1:45–2:10
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon осталось 3 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Тейпер2 недели · 8 нояб. 2026 г. – 21 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
02Неделя гонки1 неделя · 22 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon пройдёт сб, 28 нояб. 2026 г. в Katsushika, Tokyo, Япония.
Какая дистанция у Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Основная дистанция — 21.1 km.
Для кого проводится Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?