BCROSS RUN 16 Championship II пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Prague, Чехия.
- Дата
- вс, 13 дек. 2026 г.
- Старт
- Prague 🇨🇿
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 5-недельный план к BCROSS RUN 16 Championship II
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The BCROSS RUN championship features eight 800-metre runs interspersed with eight workouts, and is described as the second Czech championship.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки BCROSS RUN 16 Championship II осталось 5 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик2 недели · 9 нояб. 2026 г. – 22 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 23 нояб. 2026 г. – 6 дек. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 7 дек. 2026 г. – 13 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит BCROSS RUN 16 Championship II?
BCROSS RUN 16 Championship II пройдёт вс, 13 дек. 2026 г. в Prague, Чехия.
Для кого проводится BCROSS RUN 16 Championship II?
BCROSS RUN 16 Championship II открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?