Allegheny 100 Challenge пройдёт пт, 11 июн. 2027 г. в Allegheny National Forest, Соединенные Штаты. Основная дистанция — 160.9 km.
- Дата
- пт, 11 июн. 2027 г.
- Старт
- Allegheny National Forest 🇺🇸
- Дистанция
- 160.9 km
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 31-недельный план к Allegheny 100 Challenge
Фаза «База» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
The Allegheny 100 Challenge is an unsupported endurance hiking challenge where participants attempt to traverse 25, 50, 75, or 100 miles of the North Country Trail through Pennsylvania's Allegheny National Forest within 50 hours.
Что требует эта гонка
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Extended Endurance
Covering a distance of 160.9 km on foot demands prolonged continuous movement and rigorous pacing over multiple hours and terrain.
Self-Sufficiency
The unsupported nature of the event requires athletes to carry and manage all necessary gear, hydration, and nutrition independently between resupplies.
Fatigue Resistance
Operating continuously toward a 50-hour time limit places heavy demands on muscular durability and sleep management.
A continuous intake of 45 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the multi-hour duration.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Allegheny 100 Challenge осталось 31 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01База19 недель · 7 нояб. 2026 г. – 19 мар. 2027 г.
Аэробная база: в основном равномерная работа на выносливость, которая развивает аэробный мотор и запас прочности для будущих этапов.
02Build6 недель · 20 мар. 2027 г. – 30 апр. 2027 г.
Прогрессивная нагрузка: объём растёт волнами — трудные недели наслаиваются на базу, а запланированные недели восстановления закрепляют прогресс.
03Пик3 недели · 1 мая 2027 г. – 21 мая 2027 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
04Тейпер2 недели · 22 мая 2027 г. – 4 июн. 2027 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
05Неделя гонки1 неделя · 5 июн. 2027 г. – 11 июн. 2027 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Allegheny 100 Challenge?
Allegheny 100 Challenge пройдёт пт, 11 июн. 2027 г. в Allegheny National Forest, Соединенные Штаты.
Какая дистанция у Allegheny 100 Challenge?
Основная дистанция — 160.9 km.
Какие требования у Allegheny 100 Challenge?
The Allegheny 100 Challenge requires athletes to traverse up to 100 miles of unsupported trail within a 50-hour window.
Для кого проводится Allegheny 100 Challenge?
Allegheny 100 Challenge открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?