Afterglow Trail Run пройдёт сб, 5 дек. 2026 г. в Torquay, Австралия. Основная дистанция — 21 km.
- Дата
- сб, 5 дек. 2026 г.
- Старт
- Torquay 🇦🇺
- Дистанция
- 21 km
- Набор высоты
- 354 m
- Уровень
- Открыто для всех
Ваш 4-недельный план к Afterglow Trail Run
Фаза «Пик» начинается на этой неделе. План построен с учётом вашей формы и корректируется каждый день по мере её изменения; прикрепите маршрут — и он учтёт подъёмы.
Составить мой планБесплатный старт · Без банковской карты
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
Ваш путь к дню гонки
До дня гонки Afterglow Trail Run осталось 4 недель. Вот как тренер распределяет это время. Первая фаза начинается прямо сейчас.
01Пик1 неделя · 8 нояб. 2026 г. – 14 нояб. 2026 г.
Самые тяжёлые недели плана: интенсивность под специфику гонки при почти максимальной нагрузке — именно то, что требует эта гонка.
02Тейпер2 недели · 15 нояб. 2026 г. – 28 нояб. 2026 г.
Объём падает, интенсивность остаётся: короткие резкие усилия держат ноги в тонусе, пока усталость уходит.
03Неделя гонки1 неделя · 29 нояб. 2026 г. – 5 дек. 2026 г.
Разминки, отдых и организационные вопросы. Работа сделана — теперь задача подойти к старту свежим.
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run пройдёт сб, 5 дек. 2026 г. в Torquay, Австралия.
Какая дистанция у Afterglow Trail Run?
Основная дистанция — 21 km.
Сколько набора высоты на Afterglow Trail Run?
На Afterglow Trail Run набор высоты составляет 354 m.
Для кого проводится Afterglow Trail Run?
Afterglow Trail Run открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?