2026 제주감귤마라톤 пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Jeju, Республика Корея. Основная дистанция — 42.2 km.
- Дата
- вс, 15 нояб. 2026 г.
- Старт
- Jeju 🇰🇷
- Дистанция
- 42.2 km
- Уровень
- Открыто для всех
Выйдите на старт 2026 제주감귤마라톤 в лучшей форме
План тренировок, построенный с учётом вашей формы и этой гонки, адаптируется каждый день по мере изменения вашей формы. Прикрепите маршрут — и план учтёт даже подъёмы.
Начать бесплатноБесплатный старт · Без банковской карты
Hosted by the Halla Ilbo, the Jeju Tangerine International Marathon features full marathon, half marathon, and 10km events taking place during the autumn citrus harvesting season in Jeju.
Что требует эта гонка
This full marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a 42.2-kilometer distance.
Aerobic endurance
The standard 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system to maintain steady output over several hours of continuous running.
Impact durability
Covering the full marathon distance places significant repetitive load on the lower limbs and connective tissues, requiring thorough preparation to resist muscular fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the duration of the marathon.
Сколько бы это у вас заняло?
Выберите уровень, ближайший к вашему, чтобы узнать примерное время финиша на этой трассе и объём тренировок для качественной подготовки.
Ожидаемое время финиша
3:45–4:30
Тренировки в пиковую неделю
5–7 ч/неделю
Оценка модели на основе дистанции, набора высоты и уровня, а не обещание. Условия, драфтинг и темп меняют результат.
IntervalCoach превращает эти недельные часы в конкретный план, построенный на основе вашей реальной физической формы. Начать с этой гонки как целевой
Часто задаваемые вопросы
Когда проходит 2026 제주감귤마라톤?
2026 제주감귤마라톤 пройдёт вс, 15 нояб. 2026 г. в Jeju, Республика Корея.
Какая дистанция у 2026 제주감귤마라톤?
Основная дистанция — 42.2 km.
Какие требования у 2026 제주감귤마라톤?
This full marathon demands sustained aerobic capacity and structural durability over a 42.2-kilometer distance.
Для кого проводится 2026 제주감귤마라톤?
2026 제주감귤마라톤 открыта для всех участников.
Похожие гонки
Организуете этот старт?