- Data
- mar., 20 oct. 2026
- Distanță
- 30 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
Evenimentul ZRL din 20 octombrie 2026 este Cursa 5 din Zwift Racing League 2026/27 Etapa 1, o cursă scratch pe ruta Green to Screen din Zwift.
Ce cere această cursă
Această cursă scratch de treizeci de kilometri pe Zwift necesită un efort aerobic susținut și capacitatea de a menține ritmul pe o distanță moderată.
Anduranță aerobă
Parcurgerea a treizeci de kilometri necesită menținerea unui efort cardiovascular constant, de înaltă intensitate, fără pauze majore.
Controlul ritmului
Fiind un format de cursă scratch, sportivii trebuie să își gestioneze efortul de la start pentru a-și menține poziția pe parcursul celor treizeci de kilometri.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
0:55–1:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Cât de lungă este ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Traseul principal are 30 km.
Ce cere ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Această cursă scratch de treizeci de kilometri pe Zwift necesită un efort aerobic susținut și capacitatea de a menține ritmul pe o distanță moderată.
Pentru cine este ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?