WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten are loc pe dum., 3 ian. 2027 în Amsterdam, Țările de Jos.
- Data
- dum., 3 ian. 2027
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 11 săptămâni pentru WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten este peste 11 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare5 săptămâni · 19 oct. 2026 – 22 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 23 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 14 dec. 2026 – 27 dec. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 28 dec. 2026 – 3 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten are loc pe dum., 3 ian. 2027 în Amsterdam, Țările de Jos.
Pentru cine este WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?