時代騎輪節 Wheels Ride Festival are loc pe dum., 4 oct. 2026 în Taichung, Taiwan. Traseul principal are 101 km.
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Taichung 🇹🇼
- Distanță
- 101 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Wheels Ride Festival is a non-competitive, long-distance cycling challenge held in Taichung covering a scenic route of around 101 kilometres.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 101-kilometre non-competitive cycling challenge in Taichung requires sustained endurance over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 101 kilometres requires sustained cardiovascular output over several hours in the saddle.
Pacing discipline
Managing energy expenditure carefully across the entire distance is necessary to finish comfortably without a competitive race pace.
Athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the 101-kilometre ride.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:00–3:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la 時代騎輪節 Wheels Ride Festival este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?