UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO are loc pe dum., 22 aug. 2027 în Lenzerheide, Elveția.
- Data
- dum., 22 aug. 2027
- Start
- Lenzerheide 🇨🇭
- Nivel
- Peloton profesionist
Planul tău de 42 săptămâni pentru UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Lenzerheide stop of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series features Short Track, Cross-Country Olympic and Downhill racing at Bike Kingdom.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO este peste 42 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază30 săptămâni · 2 nov. 2026 – 30 mai 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 31 mai 2027 – 11 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 12 iul. 2027 – 1 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 2 aug. 2027 – 15 aug. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 16 aug. 2027 – 22 aug. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO are loc pe dum., 22 aug. 2027 în Lenzerheide, Elveția.
Pentru cine este UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCO este o cursă profesionistă, disputată de pelotonul pro.
Curse similare
Organizezi această cursă?