ALZU Tour de Farm 2026 are loc pe sâm., 7 nov. 2026 în Middelburg, Mpumalanga, Africa de Sud. Traseul principal are 66.8 km.
- Data
- sâm., 7 nov. 2026
- Start
- Middelburg, Mpumalanga 🇿🇦
- Distanță
- 66.8 km
- Ascensiune
- 2.145 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Mountain-bike race and festival starting at the Alzu N4 Petroport near Middelburg, with 15, 35, 70 and 120 km routes plus e-bike and gravel categories.
Traseu și profil altimetric
Descarcă GPX66.8 km · ↑ 2145 m · ↓ 488 m
Analiza suprafeței nu este disponibilă pentru acest traseu. Traseul și profilul de altitudine rămân disponibile.
0.0 km · 0 m · 0.0%
Altitudine netezită; pantele și timpii sunt estimări.
Urcări (10)
- km 1.0–2.6 · ↑ 24 m · 1.5%
- km 3.6–6.2 · ↑ 44 m · 1.7%
- km 8.8–10.1 · ↑ 21 m · 1.6%
- km 10.6–13.1 · ↑ 44 m · 1.8%
- km 22.8–25.1 · ↑ 43 m · 1.9%
- km 26.1–27.6 · ↑ 28 m · 1.8%
- km 37.5–39.3 · ↑ 22 m · 1.2%
- km 49.2–51.7 · ↑ 54 m · 2.1%
- km 58.4–60.2 · ↑ 30 m · 1.7%
- km 62.4–63.2 · ↑ 20 m · 2.5%
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:35–4:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la ALZU Tour de Farm 2026 este peste 7 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 27 sept. 2026 – 17 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 18 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 are loc pe sâm., 7 nov. 2026 în Middelburg, Mpumalanga, Africa de Sud.
Cât de lungă este ALZU Tour de Farm 2026?
Traseul principal are 66.8 km.
Câtă cățărare are ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 are 2.145 m cățărare.
Pentru cine este ALZU Tour de Farm 2026?
ALZU Tour de Farm 2026 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?