UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track are loc pe vin., 20 aug. 2027 în Lenzerheide, Elveția.
- Data
- vin., 20 aug. 2027
- Start
- Lenzerheide 🇨🇭
- Nivel
- Peloton profesionist
Planul tău de 42 săptămâni pentru UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track este peste 42 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază30 săptămâni · 31 oct. 2026 – 28 mai 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 29 mai 2027 – 9 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 10 iul. 2027 – 30 iul. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 31 iul. 2027 – 13 aug. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 14 aug. 2027 – 20 aug. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track are loc pe vin., 20 aug. 2027 în Lenzerheide, Elveția.
Pentru cine este UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track este o cursă profesionistă, disputată de pelotonul pro.
Curse similare
Organizezi această cursă?