UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO are loc pe sâm., 4 sept. 2027 în Les Gets, Franța.
- Data
- sâm., 4 sept. 2027
- Start
- Les Gets 🇫🇷
- Nivel
- Peloton profesionist
Planul tău de 44 săptămâni pentru UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The XCO World Championships in Les Gets are part of the 2027 UCI Cycling World Championships, with cross-country races scheduled from 30 August to 4 September.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO este peste 44 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază32 săptămâni · 1 nov. 2026 – 12 iun. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 13 iun. 2027 – 24 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 25 iul. 2027 – 14 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 15 aug. 2027 – 28 aug. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 29 aug. 2027 – 4 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO are loc pe sâm., 4 sept. 2027 în Les Gets, Franța.
Pentru cine este UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO?
UCI MTB World Championships 2027 Les Gets – XCO este o cursă profesionistă, disputată de pelotonul pro.
Curse similare
Organizezi această cursă?