TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE are loc pe mie., 6 ian. 2027 în Grilli di Gavorrano, Italia. Traseul principal are 70 km.
- Data
- mie., 6 ian. 2027
- Start
- Grilli di Gavorrano 🇮🇹
- Distanță
- 70 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 9 săptămâni pentru TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Trofeo Molino a Vento is an amateur road cycling race organized by Team Marathon Bike; a 2025 edition in Ribolla was described as a usually easy course covering over 70 km.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:05–2:30
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE este peste 9 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare3 săptămâni · 5 nov. 2026 – 25 nov. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 26 nov. 2026 – 16 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 17 dec. 2026 – 30 dec. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 31 dec. 2026 – 6 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE are loc pe mie., 6 ian. 2027 în Grilli di Gavorrano, Italia.
Cât de lungă este TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE?
Traseul principal are 70 km.
Pentru cine este TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?