SwissCityMarathon – Lucerne are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Lucerne, Elveția. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Lucerne 🇨🇭
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 175 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a SwissCityMarathon – Lucerne în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
The scenic route follows the Lake Lucerne shoreline around the Horw peninsula, through the football stadium and past the KKL Luzern, and through Lucerne’s delightful Old Town to the Swiss Museum of Transport.
Ce cere această cursă
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic energy system and efficient pacing over several hours.
Impact Durability
The running discipline places significant repetitive mechanical load on the lower limbs and joints throughout the extended duration of the event.
Athletes should aim to consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the marathon.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:55–4:40
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Lucerne, Elveția.
Cât de lungă este SwissCityMarathon – Lucerne?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere SwissCityMarathon – Lucerne?
This full marathon demands sustained physiological resilience over a standard 42.2-kilometer distance on a scenic urban course.
Câtă cățărare are SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne are 175 m cățărare.
Pentru cine este SwissCityMarathon – Lucerne?
SwissCityMarathon – Lucerne este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?