Strathpuffer are loc pe 16–17 ian. 2027 în Contin, Regatul Unit.
- Data
- 16–17 ian. 2027
- Start
- Contin 🇬🇧
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 12 săptămâni pentru Strathpuffer
Faza de Acumulare începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Strathpuffer 2027 (numit „Puffer”) este un eveniment de anduranță de 24 de ore pe bicicletă de munte, desfășurat iarna la Contin Forest, lângă Strathpeffer, cu tururi pe un traseu de aproximativ 12.5 km.
Ce cere această cursă
Strathpuffer necesită pedalat continuu și gestionarea ritmului timp de 24 de ore, în condiții de iarnă, pe un traseu de mountain-bike.
Anduranță de 24 de ore
Evenimentul presupune pedalat repetat pe durata unui ciclu complet de 24 de ore, necesitând o reziliență fiziologică și psihologică excepțională în fața privării de somn și a oboselii.
Condiții de iarnă
Desfășurat în ianuarie în Scottish Highlands, evenimentul îi expune pe rideri la temperaturi scăzute, întuneric și vreme de iarnă, ceea ce complică gestionarea ritmului și a echipamentului.
Tururi tehnice
Riderii parcurg mai multe tururi ale unui traseu de mountain-bike de aproximativ 12.5 km, ceea ce necesită control constant și un efort uniform pe un teren variat.
Este necesar un aport continuu de 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru menținerea nivelului de energie pe durata celor 24 de ore.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Strathpuffer este peste 12 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare6 săptămâni · 25 oct. 2026 – 5 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 6 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 27 dec. 2026 – 9 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 10 ian. 2027 – 16 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Strathpuffer?
Strathpuffer are loc pe 16–17 ian. 2027 în Contin, Regatul Unit.
Ce cere Strathpuffer?
Strathpuffer necesită pedalat continuu și gestionarea ritmului timp de 24 de ore, în condiții de iarnă, pe un traseu de mountain-bike.
Pentru cine este Strathpuffer?
Strathpuffer este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizezi această cursă?