RunForestRun Indian Summer are loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Gasselte, Țările de Jos. Traseul principal are 27 km.
- Data
- sâm., 10 oct. 2026
- Start
- Gasselte 🇳🇱
- Distanță
- 27 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
The autumn RunForestRun trail run through the woods around Gasselte, starting at Camping Lente van Drenthe. 27 / 12 km.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The RunForestRun Indian Summer 27 km trail run requires sustained endurance and leg durability to navigate the wooded terrain of Gasselte through the autumn season.
Aerobic endurance
The 27 km distance demands a robust aerobic base to sustain forward motion over an extended duration on trail surfaces.
Trail durability
Running through the woods around Gasselte places repetitive impact stress on the lower limbs and requires stabilizing strength for uneven terrain.
A sustained effort over this duration requires regular carbohydrate intake of 40 to 60 grams per hour to maintain energy levels.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la RunForestRun Indian Summer este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 30 aug. 2026 – 19 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 20 sept. 2026 – 3 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 4 oct. 2026 – 10 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?