Royal Parks Half Marathon are loc pe dum., 11 oct. 2026 în London, Regatul Unit. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- dum., 11 oct. 2026
- Start
- London 🇬🇧
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Taking place on a stunning 13.1-mile route, the race winds through four of London’s Royal Parks and past iconic landmarks on closed roads.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The Royal Parks Half Marathon requires sustaining steady running pace over a 21.1-kilometer road distance through central London.
Aerobic endurance
Covering the 21.1-kilometer half marathon distance requires sustained aerobic output and efficient pacing over a continuous period.
Impact durability
Running entirely on paved roads through the park and city route demands robust musculoskeletal resilience against repetitive running impact.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Royal Parks Half Marathon este peste 6 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf3 săptămâni · 31 aug. 2026 – 20 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 21 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 5 oct. 2026 – 11 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?