Ramble Ride are loc pe joi, 9 sept. 2027 în Fort Collins, Statele Unite ale Americii. Traseul principal are 670 km.
- Data
- joi, 9 sept. 2027
- Start
- Fort Collins 🇺🇸
- Distanță
- 670 km
- Ascensiune
- 10.912 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 43 săptămâni pentru Ramble Ride
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Race the Ramble is a bikepacking race on Northern Colorado routes, with two courses traversing mountain summits, high-country parks, and backcountry landscapes.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Ramble Ride este peste 43 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază31 săptămâni · 13 nov. 2026 – 17 iun. 2027
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 18 iun. 2027 – 29 iul. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 30 iul. 2027 – 19 aug. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 20 aug. 2027 – 2 sept. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 3 sept. 2027 – 9 sept. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Ramble Ride?
Ramble Ride are loc pe joi, 9 sept. 2027 în Fort Collins, Statele Unite ale Americii.
Cât de lungă este Ramble Ride?
Traseul principal are 670 km.
Câtă cățărare are Ramble Ride?
Ramble Ride are 10.912 m cățărare.
Pentru cine este Ramble Ride?
Ramble Ride este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?