Niagara Falls Barrelman are loc pe dum., 20 sept. 2026 în Welland, Canada. Traseul principal are 113.1 km.
- Data
- dum., 20 sept. 2026
- Start
- Welland 🇨🇦
- Distanță
- 113.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
A point-to-point triathlon starting with a calm swim at the Welland International Flatwater Centre and finishing near the world-famous Niagara Falls.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This 113.1 km triathlon requires sustained endurance across three disciplines, testing an athlete's pacing and nutritional strategy over a mid-distance format.
Aerobic Endurance
Covering 113.1 km across swimming, cycling, and running demands a deep aerobic base and efficient pacing to maintain steady power and output over several hours.
Nutritional Execution
The multi-hour duration requires a consistent intake of carbohydrates and fluids to prevent late-race energy deficits and sustain performance from the swim exit through the run finish.
Discipline Transition
Moving directly from a calm flatwater swim to the bike leg, and subsequently to the run finish near Niagara Falls, requires cardiovascular adjustment and muscular adaptability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour duration of this 113.1 km triathlon.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Niagara Falls Barrelman este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 14 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?