- Data
- vin., 13 nov. 2026
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru MyXTRI Formosa Shadow Xtreme
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A MyXTRI Shadow World Tour edition of the Formosa XTRI: athletes complete the full-distance swim, bike and run on their own course, outdoors or indoors, on race day (or the day after) and report results on RaceID.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la MyXTRI Formosa Shadow Xtreme este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 17 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 24 oct. 2026 – 6 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 7 nov. 2026 – 13 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Pentru cine este MyXTRI Formosa Shadow Xtreme?
MyXTRI Formosa Shadow Xtreme este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?