MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) are loc pe dum., 7 feb. 2027 în Pyrga, Cipru.
- Data
- dum., 7 feb. 2027
- Start
- Pyrga 🇨🇾
- Nivel
- Peloton profesionist
Planul tău de 19 săptămâni pentru MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The Cyprus Cycling Federation’s 2027 calendar lists MTB Cup #4 as an MTB XCO race, and the UCI identifies the Pyrga Edition as a Cyprus MTB XCO event.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) este peste 19 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază7 săptămâni · 28 sept. 2026 – 15 nov. 2026
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 16 nov. 2026 – 27 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 28 dec. 2026 – 17 ian. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 18 ian. 2027 – 31 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 1 feb. 2027 – 7 feb. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) are loc pe dum., 7 feb. 2027 în Pyrga, Cipru.
Pentru cine este MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) este o cursă profesionistă, disputată de pelotonul pro.
Curse similare
Organizezi această cursă?