Alergare

Meia Maratona do Ameal

Meia Maratona do Ameal a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Ameal, Portugalia. Traseul principal are 21.1 km.

Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare

Data: dum., 27 sept. 2026
Start: Ameal 🇵🇹
Distanță: 21.1 km
Ascensiune: 66 m
Nivel: Deschisă tuturor

Ai o cursă în minte?

Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.

Începe gratuit

The Meia Maratona do Ameal features a fast, certified road course with minimal elevation gain, held in Coimbra, Portugal.

Pagina oficială a evenimentului

Ce cere această cursă

The Meia Maratona do Ameal demands sustained threshold pacing and efficient running mechanics over a flat, certified half marathon distance.

Aerobic Speed

Because the course is fast and features only 66 meters of elevation gain across 21.1 kilometers, athletes must maintain a high, steady aerobic output without significant relief from climbs.

Leg Durability

Running continuously on a paved road surface for the half marathon distance places repeated impact stress on the lower limbs, requiring good structural durability.

Cât te-ar costa pe tine?

Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.

Timp estimat de sosire

1:50–2:15

Antrenament în săptămâna de vârf

5–7 h/săptămână

O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.

IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv

Întrebări frecvente

Când are loc Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Ameal, Portugalia.

Cât de lungă este Meia Maratona do Ameal?

Traseul principal are 21.1 km.

Ce cere Meia Maratona do Ameal?

The Meia Maratona do Ameal demands sustained threshold pacing and efficient running mechanics over a flat, certified half marathon distance.

Câtă cățărare are Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal are 66 m cățărare.

Pentru cine este Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal este deschisă tuturor participanților.

Curse similare

Alergare

Organizezi această cursă?