Meia Maratona de São João das Lampas are loc pe sâm., 12 sept. 2026 în São João das Lampas, Portugalia. Traseul principal are 21.1 km.
- Data
- sâm., 12 sept. 2026
- Start
- São João das Lampas 🇵🇹
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Known as the half marathon of the Saloia region and the second oldest in the country at this distance, it features a demanding and selective carousel profile.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and sustained running efficiency.
Profile management
The demanding and selective carousel profile of the Saloia region requires disciplined pacing to handle terrain variations effectively.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Curse similare
Organizezi această cursă?