Alergare

Meia Maratona de São João das Lampas

Meia Maratona de São João das Lampas a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în São João das Lampas, Portugalia. Traseul principal are 21.1 km.

Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare

Data: sâm., 12 sept. 2026
Start: São João das Lampas 🇵🇹
Distanță: 21.1 km
Nivel: Deschisă tuturor

Ai o cursă în minte?

Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.

Începe gratuit

Known as the half marathon of the Saloia region and the second oldest in the country at this distance, it features a demanding and selective carousel profile.

Pagina oficială a evenimentului

Ce cere această cursă

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Aerobic endurance

Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and sustained running efficiency.

Profile management

The demanding and selective carousel profile of the Saloia region requires disciplined pacing to handle terrain variations effectively.

Cât te-ar costa pe tine?

Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.

Timp estimat de sosire

1:45–2:10

Antrenament în săptămâna de vârf

5–7 h/săptămână

O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.

IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv

Întrebări frecvente

Când are loc Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas a avut loc pe sâm., 12 sept. 2026 în São João das Lampas, Portugalia.

Cât de lungă este Meia Maratona de São João das Lampas?

Traseul principal are 21.1 km.

Ce cere Meia Maratona de São João das Lampas?

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Pentru cine este Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas este deschisă tuturor participanților.

Curse similare

Alergare

Organizezi această cursă?