Alergare

Meia Maratona de Ovar

Meia Maratona de Ovar a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ovar, Portugalia. Traseul principal are 21.1 km.

Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare

Data: dum., 4 oct. 2026
Start: Ovar 🇵🇹
Distanță: 21.1 km
Nivel: Deschisă tuturor

Ai o cursă în minte?

Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.

Începe gratuit

Known as a fast, flat road race through Ovar with virtually no elevation change, famously rewarding finishers with local Pão de Ló.

Pagina oficială a evenimentului

Ce cere această cursă

The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.

Speed Maintenance

The fast and flat profile requires an athlete to hold a consistent target pace without the mechanical relief of climbs or descents.

Aerobic Endurance

Covering 21.1 kilometers requires continuous cardiovascular output over a prolonged period of high-intensity running.

Cât te-ar costa pe tine?

Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.

Timp estimat de sosire

1:45–2:10

Antrenament în săptămâna de vârf

5–7 h/săptămână

O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.

IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv

Întrebări frecvente

Când are loc Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Ovar, Portugalia.

Cât de lungă este Meia Maratona de Ovar?

Traseul principal are 21.1 km.

Ce cere Meia Maratona de Ovar?

The Meia Maratona de Ovar demands sustained aerobic pacing over a half marathon distance on a notably flat road course.

Pentru cine este Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar este deschisă tuturor participanților.

Curse similare

Alergare

Organizezi această cursă?