Meia Maratona da Moita a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Moita, Portugalia. Traseul principal are 21.1 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 4 oct. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Distanță
- 21.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitA Meia Maratona Ribeirinha da Moita é uma clássica prova de estrada de 21,097 km que percorre a zona ribeirinha da Moita, acompanhada por uma Mini/Caminhada de aproximadamente 7 km.
Ce cere această cursă
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output over an extended duration, requiring a strong aerobic base.
Pacing discipline
Road running over a half marathon distance necessitates strict early pacing to avoid premature fatigue in the later stages.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour, starting early in the race to maintain energy levels through the distance.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:45–2:10
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita a avut loc pe dum., 4 oct. 2026 în Moita, Portugalia.
Cât de lungă este Meia Maratona da Moita?
Traseul principal are 21.1 km.
Ce cere Meia Maratona da Moita?
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Pentru cine este Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?