Martìn Extreme Skyrace are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Acquasanta, Mele (GE), Italia. Traseul principal are 21 km.
- Data
- dum., 8 nov. 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Distanță
- 21 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 5 săptămâni pentru Martìn Extreme Skyrace
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Skyrace of 21 km with 1400 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa), run alongside the Vertikal di Punta Martìn.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Martìn Extreme Skyrace este peste 5 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf2 săptămâni · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Martìn Extreme Skyrace?
Martìn Extreme Skyrace are loc pe dum., 8 nov. 2026 în Acquasanta, Mele (GE), Italia.
Cât de lungă este Martìn Extreme Skyrace?
Traseul principal are 21 km.
Pentru cine este Martìn Extreme Skyrace?
Martìn Extreme Skyrace este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?