Marseille-Cassis are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Marseille, Franța. Traseul principal are 20 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Marseille 🇫🇷
- Distanță
- 20 km
- Ascensiune
- 327 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a Marseille-Cassis în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
Starting from the Orange Vélodrome in Marseille, this legendary 20km road race leads runners over the demanding Col de la Gineste before finishing in the picturesque port of Cassis.
Ce cere această cursă
The Marseille-Cassis demands sustained pacing over a 20 km distance complicated by a significant mid-race climb over the Col de la Gineste.
Climbing volume
Athletes must manage 327 meters of elevation gain, concentrated primarily on the demanding Col de la Gineste crossing.
Endurance capacity
The 20 km distance requires robust aerobic conditioning to sustain forward momentum beyond typical half-marathon preparations.
Descent management
Following the climb to the high point, runners face the challenge of descending toward the port of Cassis without overloading the quadriceps.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
2:00–2:25
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Marseille-Cassis?
Marseille-Cassis are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Marseille, Franța.
Cât de lungă este Marseille-Cassis?
Traseul principal are 20 km.
Ce cere Marseille-Cassis?
The Marseille-Cassis demands sustained pacing over a 20 km distance complicated by a significant mid-race climb over the Col de la Gineste.
Câtă cățărare are Marseille-Cassis?
Marseille-Cassis are 327 m cățărare.
Pentru cine este Marseille-Cassis?
Marseille-Cassis este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Dixkm de Caluire – 5 km
DIXkm de Caluire – 5 km race
Semi-Marathon International de Lille
Carrera Popular Solidaria Caja Rural Segovia
Organizezi această cursă?