Lipperland Marathon are loc pe sâm., 21 nov. 2026 în Dörentrup, Germania. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- sâm., 21 nov. 2026
- Start
- Dörentrup 🇩🇪
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 4 săptămâni pentru Lipperland Marathon
Faza de Vârf începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Lipperland Marathon este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 25 oct. 2026 – 31 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 1 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 15 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon are loc pe sâm., 21 nov. 2026 în Dörentrup, Germania.
Cât de lungă este Lipperland Marathon?
Traseul principal are 42.2 km.
Pentru cine este Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?