L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Nantou County, Taiwan. Traseul principal are 103 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 3 oct. 2026
- Start
- Nantou County 🇹🇼
- Distanță
- 103 km
- Ascensiune
- 1.800 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitThis cycling challenge features a 103 km certified secondary course with approximately 1800 meters of elevation gain, as well as a 29 km scenic leisure ride around Sun Moon Lake.
Ce cere această cursă
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Climbing Volume
The 1800 meters of elevation gain distributed across the 103 km route requires sustained climbing efficiency and consistent power output on sustained gradients.
Aerobic Endurance
Completing a 103 km ride with significant climbing demands robust cardiovascular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
Descent Control
Navigating the descending portions after completing the climbs requires bike handling skill, focus, and technical control on winding mountain roads.
Given the duration will exceed 2.5 hours for most participants, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the ride.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
4:40–5:35
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 a avut loc pe sâm., 3 oct. 2026 în Nantou County, Taiwan.
Cât de lungă este L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Traseul principal are 103 km.
Ce cere L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
This 103 km cycling challenge demands continuous climbing over 1800 meters of elevation gain, requiring sustained aerobic power and pacing discipline in the Nantou County terrain.
Câtă cățărare are L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 are 1.800 m cățărare.
Pentru cine este L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?