King of the Lake are loc pe sâm., 26 sept. 2026 în Schörfling am Attersee, Austria. Traseul principal are 47.2 km.
- Data
- sâm., 26 sept. 2026
- Start
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Distanță
- 47.2 km
- Ascensiune
- 280 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Europe’s largest individual time trial, a 47.2 km lap around Lake Attersee started at 30-second intervals. — 47.2 km (solo / team) · 280 m climb · start 13:00
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
King of the Lake demands sustained high-output time-trialling over a 47.2 km distance with moderate climbing.
Aero & Pacing
Maintaining an aerodynamic position and consistent power output for the entire 47.2 km solo effort is critical.
Threshold Durability
The 280 m of elevation gain requires steady climbing power without spiking heart rate, preserving legs for the flat sections around Lake Attersee.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:35–1:55
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la King of the Lake este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 30 aug. 2026 – 5 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?