Kalkkögeltrail are loc pe sâm., 26 sept. 2026 în Telfes, Austria. Traseul principal are 42 km.
- Data
- sâm., 26 sept. 2026
- Start
- Telfes 🇦🇹
- Distanță
- 42 km
- Ascensiune
- 3.030 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
The Kalkkögeltrail is a mountain trail running event in the Stubai Alps featuring varied routes through the impressive scenery of the Kalkkögel peaks, including a challenging K42 marathon distance.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
The Kalkkögeltrail requires sustained climbing strength and mountain running endurance to cover 42 kilometers and 3030 meters of elevation in the Stubai Alps.
Vertical climbing endurance
Accumulating 3030 meters of elevation gain over a 42-kilometer distance demands exceptional uphill efficiency and muscular endurance for prolonged ascents.
Technical descent capability
Navigating the mountain terrain of the Kalkkögel peaks requires the physical durability to handle heavy eccentric loading during sustained descents.
Given the substantial duration of a 42-kilometer mountain marathon with over 3000 meters of climbing, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Timpuri estimate de sosire
Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Kalkkögeltrail este peste 4 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Vârf1 săptămână · 30 aug. 2026 – 5 sept. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
02Reducere (taper)2 săptămâni · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
03Săptămâna cursei1 săptămână · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?