IRONMAN Wales a avut loc pe dum., 13 sept. 2026 în Tenby, Regatul Unit. Traseul principal are 226 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 13 sept. 2026
- Start
- Tenby 🇬🇧
- Distanță
- 226 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitFull-distance IRONMAN triathlon in Tenby, Wales, known as one of the toughest on the circuit: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Ce cere această cursă
IRONMAN Wales requires an athlete to sustain output across a continuous 226 km triathlon comprising a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run in Tenby.
Total Endurance Capacity
The full-distance 226 km format demands prolonged aerobic output and extensive cardiovascular stamina to complete all three consecutive disciplines.
Multidisciplinary Pacing
Transitioning from a 3.8 km swim to a 180 km bike and finishing with a 42.2 km marathon run requires strict discipline management to avoid early fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run segments to match the demands of a continuous multi-hour effort.
Întrebări frecvente
Când are loc IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales a avut loc pe dum., 13 sept. 2026 în Tenby, Regatul Unit.
Cât de lungă este IRONMAN Wales?
Traseul principal are 226 km.
Ce cere IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales requires an athlete to sustain output across a continuous 226 km triathlon comprising a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run in Tenby.
Pentru cine este IRONMAN Wales?
IRONMAN Wales este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?