IRONMAN Italy Emilia-Romagna a avut loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Cervia, Italia. Traseul principal are 226 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 19 sept. 2026
- Start
- Cervia 🇮🇹
- Distanță
- 226 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitFull-distance IRONMAN triathlon in Cervia, Emilia-Romagna, Italy: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Ce cere această cursă
IRONMAN Italy Emilia-Romagna requires completing a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run sequentially, demanding extreme endurance and pacing discipline over a full-distance triathlon.
Continuous Endurance
The 226 km total distance across three distinct disciplines requires exceptional aerobic capacity and extensive multi-hour training volume.
Pacing Control
Managing energy output across the 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run is critical to prevent early fatigue before the final marathon.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain energy output over the extended duration.
Întrebări frecvente
Când are loc IRONMAN Italy Emilia-Romagna?
IRONMAN Italy Emilia-Romagna a avut loc pe sâm., 19 sept. 2026 în Cervia, Italia.
Cât de lungă este IRONMAN Italy Emilia-Romagna?
Traseul principal are 226 km.
Ce cere IRONMAN Italy Emilia-Romagna?
IRONMAN Italy Emilia-Romagna requires completing a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run sequentially, demanding extreme endurance and pacing discipline over a full-distance triathlon.
Pentru cine este IRONMAN Italy Emilia-Romagna?
IRONMAN Italy Emilia-Romagna este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?