Challenge Forte Village Sardegna are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Santa Margherita di Pula, Italia. Traseul principal are 113.1 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- Distanță
- 113.1 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Challenge Forte Village Sardinia is a middle-distance triathlon featuring a scenic course set on the southern coast of Sardinia with a swim off the Forte Village Resort beach, a technical coastal bike route, and a run along white-sand beaches.
Pagina oficială a evenimentuluiCe cere această cursă
Challenge Forte Village Sardegna requires an athlete to execute a continuous middle-distance triathlon effort across swim, technical bike, and beach-run legs.
Multidisciplinary Endurance
The middle-distance triathlon format requires sustained cardiovascular output and efficient transitions across three distinct disciplines.
Technical Bike Handling
The coastal bike route is technical in nature, demanding bike-handling skill and focus alongside aerobic capacity.
Surface Adaptability
The run course features white-sand beaches, requiring muscular resilience to adapt to shifting running surfaces late in the race.
Given the middle-distance duration exceeding two and a half hours, athletes should aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Challenge Forte Village Sardegna este peste 8 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Acumulare2 săptămâni · 31 aug. 2026 – 13 sept. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
02Vârf3 săptămâni · 14 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
03Reducere (taper)2 săptămâni · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
04Săptămâna cursei1 săptămână · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Curse similare
Organizezi această cursă?