Hereward the Wake 300 (Night Audax) a avut loc pe vin., 4 sept. 2026 în Dunmow, Regatul Unit. Traseul principal are 301 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- vin., 4 sept. 2026
- Start
- Dunmow 🇬🇧
- Distanță
- 301 km
- Ascensiune
- 1.107 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitHereward the Wake 300 este un eveniment de ciclism pe distanță lungă de 301 km, începând din Dunmow vineri seara, cu navigație pe timp de noapte.
Ce cere această cursă
Hereward the Wake 300 necesită anduranță susținută pe o distanță de 301 km pe parcursul unei nopți întregi de pedalat, testând atât rezistența fizică, cât și navigația pe timp de noapte.
Ultra Anduranță
Parcurgerea a 301 km necesită o capacitate aerobică excepțională și durabilitate musculo-scheletică pentru a menține progresul pe o durată extinsă.
Navigație Nocturnă
Pornirea vineri seara cu pedalat pe timp de noapte necesită o gestionare eficientă a iluminării și concentrare mentală pentru a naviga oboseala în timpul orelor de noapte.
Disciplină de Ritm
Câștigul modest de altitudine de 1107 m pe 301 km înseamnă că provocarea constă în efort constant, susținut, mai degrabă decât în urcări abrupte.
Un efort susținut de această durată necesită o alimentare constantă, vizând 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a menține echilibrul energetic.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
10:15–12:20
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) a avut loc pe vin., 4 sept. 2026 în Dunmow, Regatul Unit.
Cât de lungă este Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Traseul principal are 301 km.
Ce cere Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 necesită anduranță susținută pe o distanță de 301 km pe parcursul unei nopți întregi de pedalat, testând atât rezistența fizică, cât și navigația pe timp de noapte.
Câtă cățărare are Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) are 1.107 m cățărare.
Pentru cine este Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?