グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonia. Traseul principal are 101 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Distanță
- 101 km
- Ascensiune
- 2.373 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 3 săptămâni pentru グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Faza de Reducere (taper) începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:05–6:05
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) este peste 3 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Reducere (taper)2 săptămâni · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
02Săptămâna cursei1 săptămână · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonia.
Cât de lungă este グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Traseul principal are 101 km.
Câtă cățărare are グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) are 2.373 m cățărare.
Pentru cine este グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?