Alergare trail

Gomera Paradise Trail

Gomera Paradise Trail a avut loc pe sâm., 19 sept. 2026 în San Sebastián de La Gomera, Spania. Traseul principal are 30 km.

Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare

Data: sâm., 19 sept. 2026
Start: San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
Distanță: 30 km
Ascensiune: 2.536 m
Nivel: Deschisă tuturor

Ai o cursă în minte?

Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.

Începe gratuit

Gomera Paradise Trail is an annual mountain running event on La Gomera offering multiple technical trail distances ranging from vertical climbs to marathons and ultras across rugged Canarian terrain.

Pagina oficială a evenimentului

Ce cere această cursă

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Climbing volume

Gaining 2,536 meters of elevation over 30 kilometers creates a steep average gradient that demands significant vertical endurance and muscular strength.

Technical descending

The rugged Canarian trail setting requires sustained ability to navigate technical mountain terrain under fatigue.

Muscular durability

The combination of steep ascents and heavy descents places high eccentric and concentric loading on the lower limbs over several hours of mountain running.

A duration exceeding 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output across the mountain terrain.

Timpuri estimate de sosire

Competitive (sub-3h marathon ability)4:15–4:45h

Intermediate (3:15–3:45 marathon ability)5:00–5:45h

First-timer / Finisher6:15–7:30h

Estimări pe niveluri, nu promisiuni. Cifra ta reală depinde de forma din ziua cursei.

Întrebări frecvente

Când are loc Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail a avut loc pe sâm., 19 sept. 2026 în San Sebastián de La Gomera, Spania.

Cât de lungă este Gomera Paradise Trail?

Traseul principal are 30 km.

Ce cere Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.

Câtă cățărare are Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail are 2.536 m cățărare.

Pentru cine este Gomera Paradise Trail?

Gomera Paradise Trail este deschisă tuturor participanților.

Curse similare

Alergare trail

Organizezi această cursă?