El Giro de Rigo are loc pe dum., 1 nov. 2026 în Cali, Columbia. Traseul principal are 180 km.
- Data
- dum., 1 nov. 2026
- Start
- Cali 🇨🇴
- Distanță
- 180 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a El Giro de Rigo în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
El Giro de Rigo este o cursă recreativă cu participare de masă, cu trasee de 180 km și 65 km, începând din Cali și trecând prin municipalitățile din Valle del Cauca.
Ce cere această cursă
El Giro de Rigo necesită o capacitate aerobă susținută pentru a parcurge un traseu de 180 km cu participare de masă în Columbia.
Rezistență Aerobă
Distanța de 180 km necesită un nivel ridicat de rezistență cardiovasculară pentru a menține impulsul înainte pe parcursul multor ore în șa.
Execuție Nutrițională
Un traseu de această lungime necesită aport structurat de carbohidrați și lichide în timpul evenimentului pentru a preveni oboseala în stadiile târzii.
Consumați 60 până la 90 de grame de carbohidrați pe oră pentru a susține nivelul de energie pe durata lungă.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
5:35–6:45
Antrenament în săptămâna de vârf
6–8 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo are loc pe dum., 1 nov. 2026 în Cali, Columbia.
Cât de lungă este El Giro de Rigo?
Traseul principal are 180 km.
Ce cere El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo necesită o capacitate aerobă susținută pentru a parcurge un traseu de 180 km cu participare de masă în Columbia.
Pentru cine este El Giro de Rigo?
El Giro de Rigo este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizezi această cursă?