EDP Maratona de Lisboa a avut loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Lisbon, Portugalia. Traseul principal are 42.2 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- sâm., 10 oct. 2026
- Start
- Lisbon 🇵🇹
- Distanță
- 42.2 km
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitThe EDP Lisbon Marathon offers a scenic course starting in Carcavelos and following the Atlantic coast and Tagus river to finish at Praça do Comércio.
Ce cere această cursă
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Distance endurance
Covering 42.2 kilometers requires rigorous structural conditioning to manage the repetitive impact and muscular fatigue inherent to the full marathon distance.
Pacing discipline
Sustaining effort across the entire span of the marathon demands precise early pacing to prevent premature glycogen depletion.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is recommended to maintain energy levels throughout the duration of the marathon effort.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:30
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa a avut loc pe sâm., 10 oct. 2026 în Lisbon, Portugalia.
Cât de lungă este EDP Maratona de Lisboa?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere EDP Maratona de Lisboa?
The EDP Maratona de Lisboa requires sustaining a standard marathon distance over 42.2 kilometers along a coastal and riverside route in Lisbon.
Pentru cine este EDP Maratona de Lisboa?
EDP Maratona de Lisboa este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Grande Prémio de Atletismo da Silva
Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon
Jacaranda City Challenge Marathon
Caffarella parkrun
Organizezi această cursă?