Ealing Half Marathon a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Ealing, Regatul Unit. Traseul principal are 21.1 km.
Această cursă a avut deja loc. Vezi cursele viitoare
- Data
- dum., 27 sept. 2026
- Start
- Ealing 🇬🇧
- Distanță
- 21.1 km
- Ascensiune
- 140 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ai o cursă în minte?
Folosește IntervalCoach ca să te pregătești pentru următorul eveniment — un antrenor AI care îți construiește planul și îl adaptează zilnic.
Începe gratuitWest London's premier fully road-closed half marathon starting and finishing at Walpole Park.
Ce cere această cursă
The Ealing Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a fully road-closed 21.1-kilometer distance through West London.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a strong lactate threshold to maintain an even pace throughout the half marathon distance.
Impact Durability
Running entirely on paved roads for over twenty kilometers demands robust musculoskeletal resilience to withstand repetitive ground reaction forces.
A half marathon typically takes between 1.5 and 3 hours, so aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting early in the race to maintain blood glucose.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
1:55–2:20
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon a avut loc pe dum., 27 sept. 2026 în Ealing, Regatul Unit.
Cât de lungă este Ealing Half Marathon?
Traseul principal are 21.1 km.
Ce cere Ealing Half Marathon?
The Ealing Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a fully road-closed 21.1-kilometer distance through West London.
Câtă cățărare are Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon are 140 m cățărare.
Pentru cine este Ealing Half Marathon?
Ealing Half Marathon este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?