Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) are loc pe 28–31 ian. 2027 în Calpe, Spania.
- Data
- 28–31 ian. 2027
- Start
- Calpe 🇪🇸
- Nivel
- Câmp mixt
The 2027 Costa Blanca Bike Race is a four-day mountain-bike stage race in the Calpe and surrounding Alicante area, featuring technical routes, steep climbs and Mediterranean scenery.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) este peste 19 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază7 săptămâni · 18 sept. 2026 – 5 nov. 2026
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 6 nov. 2026 – 17 dec. 2026
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 18 dec. 2026 – 7 ian. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 8 ian. 2027 – 21 ian. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 22 ian. 2027 – 28 ian. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Costa Blanca Bike Race 2027 (Full)?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) are loc pe 28–31 ian. 2027 în Calpe, Spania.
Pentru cine este Costa Blanca Bike Race 2027 (Full)?
Costa Blanca Bike Race 2027 (Full) are un pluton mixt, cu participanți profesioniști și amatori.
Curse similare
Organizezi această cursă?