成都马拉松 (Chengdu Marathon) are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Chengdu, China. Traseul principal are 42.2 km.
- Data
- dum., 25 oct. 2026
- Start
- Chengdu 🇨🇳
- Distanță
- 42.2 km
- Ascensiune
- 60 m
- Nivel
- Deschisă tuturor
Ajunge la linia de start a 成都马拉松 (Chengdu Marathon) în cea mai bună formă
Un plan de antrenament construit în jurul formei tale sportive și al acestei curse, adaptat zilnic pe măsură ce forma se schimbă. Atașează traseul și pregătește antrenamentul și pentru urcări.
Începe gratuitGratuit la început · Fără card de credit
World Athletics Gold Label lottery race on a flat course from the Jinsha Site Museum, drawing over 280,000 registrations. — 42.195 / 21.1 km
Ce cere această cursă
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands prolonged cardiovascular output and muscular fatigue resistance.
Pacing Consistency
The flat 42.2 km course profile allows for an even tempo, requiring discipline to avoid early over-exertion.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the expected marathon duration.
Cât te-ar costa pe tine?
Alege nivelul cel mai apropiat de al tău pentru o estimare a timpului de sosire pe acest traseu și a pregătirii necesare pentru o abordare solidă.
Timp estimat de sosire
3:45–4:35
Antrenament în săptămâna de vârf
5–7 h/săptămână
O estimare calculată pe baza distanței, a diferenței de nivel și a nivelului de pregătire, nu o promisiune. Condițiile, aerodinamica de grup și ritmul o pot schimba.
IntervalCoach transformă acele ore săptămânale într-un plan concret, construit în jurul formei tale reale. Începe cu această cursă ca obiectiv
Întrebări frecvente
Când are loc 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) are loc pe dum., 25 oct. 2026 în Chengdu, China.
Cât de lungă este 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
Traseul principal are 42.2 km.
Ce cere 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
The Chengdu Marathon requires sustained pacing over a flat 42.2 km course with minimal elevation gain.
Câtă cățărare are 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) are 60 m cățărare.
Pentru cine este 成都马拉松 (Chengdu Marathon)?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?