Championnat de France Universitaire VTT 2027 are loc pe joi, 25 mar. 2027 în Roanne, Franța.
- Data
- joi, 25 mar. 2027
- Start
- Roanne 🇫🇷
- Nivel
- Deschisă tuturor
Planul tău de 20 săptămâni pentru Championnat de France Universitaire VTT 2027
Faza de Bază începe săptămâna aceasta. Construită în jurul formei tale fizice și ajustată zilnic pe măsură ce forma se schimbă; atașează traseul și te pregătește și pentru urcări.
Construiește-mi planulGratuit la început · Fără card de credit
Le championnat de France Universitaire de VTT a deux épreuves : - VTT en individuel – Cross-country Eliminator : Réalisation d’un tour de qualification chronométré (chrono individuel de 4-5 minutes). Phases finales par groupe de 4 à 8 selon le classement du tour chronométré (1/2 finales puis finales A et B) - VTT par équipes – Relais mixte : équipe de 3 étudiant.e.s de la même AS (2 garçons / 1 fille ou 2 filles / 1 garçon ou 3 garçons ou 3 filles). Relais sur circuit d'environ 2km.
Drumul tău spre ziua cursei
Ziua cursei la Championnat de France Universitaire VTT 2027 este peste 20 săptămâni. Așa împarte un antrenor acest timp. Prima etapă începe acum.
01Bază8 săptămâni · 6 nov. 2026 – 31 dec. 2026
Fundație aerobă: în principal muncă de anduranță constantă, care dezvoltă motorul aerob și rezistența pe care se bazează fazele următoare.
02Acumulare6 săptămâni · 1 ian. 2027 – 11 feb. 2027
Supraîncărcare progresivă: volumul de antrenament crește în valuri, cu săptămâni mai grele suprapuse pe bază și săptămâni de recuperare planificate care permit fixarea progreselor.
03Vârf3 săptămâni · 12 feb. 2027 – 4 mar. 2027
Cele mai grele săptămâni ale planului: intensitate specifică cursei la aproape întreaga capacitate de antrenament, șlefuind exact ceea ce cere această cursă.
04Reducere (taper)2 săptămâni · 5 mar. 2027 – 18 mar. 2027
Volumul scade, iar intensitatea rămâne: eforturi scurte și ascuțite mențin picioarele active pe măsură ce oboseala se scurge.
05Săptămâna cursei1 săptămână · 19 mar. 2027 – 25 mar. 2027
Deschideri, odihnă și logistică. Munca e făcută; obiectivul acum e să ajungi odihnit.
Întrebări frecvente
Când are loc Championnat de France Universitaire VTT 2027?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 are loc pe joi, 25 mar. 2027 în Roanne, Franța.
Pentru cine este Championnat de France Universitaire VTT 2027?
Championnat de France Universitaire VTT 2027 este deschisă tuturor participanților.
Curse similare
Organizezi această cursă?